LCHF är en fantastisk metod för viktminskning, och många går ned flera kilo redan de första veckorna, särskilt om man inledningsvis är mycket överviktig. Men vägen till ketos kan vara turbulent, då kroppen måste ställa om sig från att huvudsakligen använda kolhydrater som bränsle, till att bli helt fettdriven. Många upplever omställningsbesvär, vilket är helt normalt.
När du så hamnat i optimal ketos, och äntligen får uppleva hur siffran på vågen sjunker, inträder förmodligen ett glädjerus. Allt känns lätt och lustfyllt. Du är motiverad. Men efter några månader når du kanske en viktplatå, eller så märker du hur du plötsligt börjar tappa motivationen. Då är det viktigt att inte glömma bort att belöna sig för alla ansträngningar!
Olika sorters belöningar
Du vet själv vad du kan unna dig som får dig att må lite extra bra. Kanske är det de där snygga jeansen som lockar? Eller varför inte en resa med dina närmsta vänner? Något som är väldigt roligt är att spela på casino, till exempel Blackjack eller Roulette. Det finns också många system för Roulette som ger dig högre vinstchanser.
Idag finns mängder med onlinecasinon som erbjuder en hel uppsjö av spel. Du kan spela klassiska bordsspel som poker, Blackjack och Roulette men också de alltmer populära spelautomaterna, samt bingo eller lotteri. Dock är det förmodligen få saker som slår att åka på en äkta casinoresa! Att till exempel åka till Las Vegas och prova lyckan är det många som drömmer om.
På ett riktigt, landbaserat casino kan du ta på dig din finaste outfit, sippa på en drink och slå dig ned vid exempelvis ett Roulette-bord. Med några smarta strategier och system i minnet har du ett ess i rockärmen och en fördel gentemot casinot. Kanske vinner du storkovan! Så glöm inte att belöna dig – för att hålla motivationen på topp!